自尊心

自尊心とは

自尊心とは、自分自身に対して抱く肯定的な感情(高い自尊心)と否定的な感情(低い自尊心)を指します。

自分は優秀で価値があり、他人から肯定的に見られていると信じているとき、私たちは高い自尊心の肯定的な感情を経験します。

自尊心が低いと感じるのは、自分は他者より劣っている、価値がないと思っているときです。

私たちの自尊心は、自分自身の業績や外見をどの程度評価しているか、他者との関係にどの程度満足しているかなど、多くの要因によって決まります。

自尊心は、ある人は比較的高い自尊心を持ち、ある人は低い自尊心を持っているという、時間の経過と共に安定する特性も持っています。

しかし、自尊心は日ごと、さらには時間ごとに変化する状態でもあります。

重要な仕事に成功したとき、役に立つことや重要だと思うことをしたとき、あるいは自分が他人から受け入れられ評価されていると感じたとき、自己概念は多くの肯定的な考えを含み、したがって高い自尊心を持つことになります。

失敗したとき、有害なことをしたとき、無視された、批判されたと感じたとき、自己概念の否定的な側面がよりアクセスしやすくなり、低い自尊心を経験することになるのです。

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心理学者が考える「自尊心」

自尊心(自尊心)は、長年、研究者の間で話題になっているテーマです。

心理学の父と呼ばれるフロイトでさえ、その理論の中に自尊心に関する情報を含んでいます。

自尊心とは一体何なのか?どのような内容なのでしょうか?

そして、なぜ関心を持つに値するのか?この問題について見てみましょう。

研究者の目から見た自尊心 研究者の間ではこのテーマに大きな関心が持たれているにもかかわらず、自尊心の明確な定義はありません。

そのいくつかを引用してみます。

興味深いことに、自尊心と自尊心が同じかどうかについても、100%の一致はしていないのです。

しかし、ほとんどの研究者はこの2つの名前を同じように扱っており、私もそうしています。

自尊心の初期の研究者の一人であるジェームス(1892/2002)の概念によれば、自尊心は、その人が達成したものと達成できる可能性があったものとの結果であるといいます。

したがって、それはその人の願望に対する成功の比率と言える。

格差が小さいほど、自尊心は高くなります。

自尊心とそれに関連する問題の理解に大きく貢献した研究者がローゼンバーグです。

彼の考えでは、自尊心には「自分は十分に良い人間であり、十分に価値がある」という信念が含まれています。

また、ブラウンとマーシャルなどが提唱する自尊心の区別は、次のようなものです。

・グローバル……人々が自分自身について単純に「感じる」ことを表現しています
・スペシフィック……特定の分野での自己評価、または自分の特性に関するもの
このようなアプローチで、例えば、自分が毎日気持ちよく過ごしていることを観察してみるとよいでしょう。

同時に、声の出し方に対する自己評価が高く、泳ぎ方に対する自己評価が低いんです。

最後に紹介したいのは、ケーニスです。

彼の著作と自己評価の詳細な区分は一読の価値があります。

彼は当初、自己評価を次のように区分していました。

・セキュアハイ……自己受容と、自分は価値のある人間で、他人の愛情を受けるに値する人間であるという信念が特徴 ・もろに高い……自分に対する肯定的な態度に関連するが、無条件ではない(自尊心は状況によって変動する可能性がある) 自分なりの自尊心の定義が頭にあったかもしれませんし、直感的にそうだと思ったかもしれません。

研究者のアプローチに驚いたのか、それともすでに知っていることを補強するものだったのか、興味がわきます。

自尊心の高い人の例

成績優秀な学生が難しい試験を受け、不合格になった場合を想像してください。

自尊心の高い生徒なら、勉強不足、特に難しい問題集、あるいは単に「オフ」の日だったなどの理由で、不合格になったと考えるでしょう。

しかし、「自分は頭が悪いのだろう」「これからの試験もすべて不合格だろう」という結論には至りません。

自尊心を持つことで、現実を受け入れ、なぜ失敗したのかを批判的に考え、自己憐憫に浸ったり諦めたりするのではなく、問題解決に向かうようになります。

2つ目の例として、初デートに出かける若い男性を考えてみてください。

彼は、相手の女性をとても気に入っているので、良い印象を与え、心を通わせようと躍起になっています。

しかし、デート中の会話の中で、彼は彼女がまったく異なる価値観で動いていること、そしてほとんどすべてのものにおいてまったく異なる趣味を持っていることを知ります。

自尊心が高い人は彼女の表現する意見に合わせるのではなく、自分の意見を述べ、反対意見も臆さないでしょう。

自尊心が高いため、自分の価値観に忠実であり、たとえ意見が合わない場合でも、容易に相手とコミュニケーションをとることができます。

彼にとっては、デート相手に気に入られることよりも、自分らしく振る舞うことの方が重要なのです。

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