防衛機制

防衛機制とは

防衛機制とは、人が精神内の葛藤や不安に対して適切な解決策を見出すために行う、すべての無意識のプロセスのことです。

精神科医のジークムント・フロイトは、1894年に初めて「防衛の神経心理学」と題する論文を発表し、ヒステリーや神経症の患者を研究しました。

これらのメカニズムは、人が罪悪感から守られていると感じたり、現実と折り合いをつけるために単純なことに喜びを感じたりするため、精神的な機能として有用ですことが証明されています。

自我はこれらの防衛機構のバランスを保つことができますが、その頻度が高くなると、神経症、不安症、恐怖症が発生します。

通常、欲望や思考を抑制し、エネルギーを方向転換させることが必要です。

防衛機制は、人々が不快な思考、感情、行動に対する完全な認識からどのように離れていくかを見る方法です。

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一般的なエゴの防衛機制

否定

否定とは、現実や出来事を受け入れず、つらい出来事や考え、感情があたかも存在しないかのように振る舞うことです。

幼児期の発達に特徴的ですことから、最も原始的な防衛機制のひとつと考えられています。

多くの人は、認めたくない辛い感情や人生の出来事に対処するのを避けるために、日常生活で否定を用います。

例えば、アルコール依存症の人は、自分が飲酒問題を抱えていることを否定するだけで、仕事や人間関係がうまくいっていることを示すことが多いのです。

回帰(退行)

退行とは、受け入れがたい考えや衝動に対して、発達の初期段階まで後退することです。

例えば、恐怖、怒り、性的衝動の高まりに圧倒されている思春期の子どもは、粘着質になり、ベッドで排尿するなど、とっくに克服したはずの以前の子ども時代の行動を現し始めるかもしれません。

成人の場合、大きなストレスがかかると退行し、ベッドから離れず、通常の日常生活にも支障をきたすことがあります。

クロッシング(交差)

  クロッシングは、時間や人物の感覚を失い、その瞬間に別の自分の表現を見つけることで発生します。

切断された人は、しばしば時間や自己の感覚を失い、通常の思考プロセスや記憶も失います。

幼少期に虐待を受けた経験がある人は、何らかの形で断絶に悩まされることが多いようです。

極端な臨床例では、解離によって自分が複数の自分を持っていると思い込んでしまうことがあります(「多重人格障害」、現在は「解離性同一性障害」と呼ばれています)。

解離のある人は、しばしば、世界の中の自分について断絶した見方をしています。

時間や自分自身のセルフイメージは、一般の人のように連続した流れを持っていないかもしれません。

このようにして、解離した人は一定期間、現実の世界から「切り離され」、耐え難い思考や感情、記憶で満たされることのない別の世界で生活することができるのです。

投影

投影とは、ある人の不要な思考、感情、衝動を、それらの思考、感情、衝動を持っていない別の人に、自己から取り除くことです。

投影は、特に、その人が表現することが受け入れられないと考えられる場合に用いられます。

例えば、ある配偶者が他の配偶者の話を聞いていないと怒ることがありますが、実は話を聞いていないのはその配偶者の方なのです。

投影は、多くの場合、自分自身の動機と感情に対する洞察力と認識力の欠如の結果です。

代償性症状

  このメカニズムは、不要な、あるいは危険な思考、感情、あるいは衝動を、その反対語に変換するものです。

例えば、上司にとても腹が立ち、仕事を辞めたいと思っている女性が、逆に上司に過度に親切にしたり、寛大にしたりして、ずっとその職場で働き続けたいと表現することがあります。

仕事に対する怒りや不満といったネガティブな感情を表に出すことができないため、かえって過剰に親切になってしまうのです。

反発


反発とは、受け入れがたい思考、感情、衝動を無意識に遮断することです。

反発のポイントは、人は無意識にやってしまうので、ほとんどコントロールできないことが多いということです。

抑圧された記憶

抑圧された記憶とは、無意識のうちに自我へのアクセスや投影が遮断された記憶のことです。

しかし、記憶は非常に柔和で変化しやすいものなので、人生のDVDを一から再生するようなものではありません。

そのDVDは、あなたの経験によって、さらにはあなたが読んだり見たりしたものによって、フィルターにかけられ、変化さえしています。

転移

転移とは、ある人物や対象に向けられた感情や思考の衝動が、別の人物や対象に出てくることを指します。

人は、自分の気持ちを安全な方法で相手に伝えられないときに、この防衛策を使うことが多いのです。

典型的な例は、上司に腹を立てているにもかかわらず、クビになることを恐れて自分の上司に怒りを表せない人です。

それどころか、帰宅して犬を蹴ったり、妻に八つ当たりしたりすます。

男は上司から犬や妻に怒りの矛先を向けます。

もちろん、これはかなり非効率的な防衛メカニズムです。

なぜなら、怒りは表現手段を見つけることができますが、それを他の無害な人や物に誤って適用すると、ほとんどの人はさらなる問題を引き起こすからです。

関連心理学用語

ステレオタイプ

ステレオタイプとは、人種、国籍、性的指向などの理由で、ある集団に課される特性のこと。

認知的不協和

認知的不協和とは、自分が納得していること、信じていること、深く感じていることが、他人の意見や批判、あるいは現実の事実によって否定されたときに感じる不快感のこと。

サイコパス

サイコパスとは、反社会的行動と感情的・対人的離反を特徴とする人格障害のひとつ。

自尊心

自尊心とは、自分自身に対して抱く肯定的な感情(高い自尊心)と否定的な感情(低い自尊心)を指す。

昇華

昇華とは、フロイト(精神分析)において自我の防衛機構の一つで、禁じられた衝動や欲望を放棄する能力のこと。

投影

投影とは、自我の完全性やバランスに対する危険として経験した苦痛の状況に対処するために、自我が設置した防衛メカニズム。

メタ認知

メタ認知とは、認知現象に関する知識・認知のこと。

学習性無力感

学習性無力感とは、人が自分の状況をコントロールできないと感じると、つい無力な行動をとってしまうこと。

解離

解離とは、ある人々が経験する、思考、感情、記憶と自分自身のアイデンティティとの間の断絶を指す現象。

自我

自我とは、精神を構築している3つの要素のひとつで、イドと超自我を統制して現実や社会に適応させるもの。

抑圧

抑圧とは、人が過去の出来事についてつらい思いをしたときに、それを認めないこと。

逃避

逃避とは、空想の世界に望ましい安全や安心を求めることで、現実の世界から逃避する傾向を伴う対処法。

反動形成

打ち消し

打ち消しとは、たとえ象徴的なレベルであっても、衝動を打ち消し(「起こらなくする」)することを意図した方法で考え、行動することによって、個人が不穏な衝動の自覚を避けるための防衛メカニズム。

反動形成とは、人が何かをしたい、あるいは言いたいという衝動を感じながら、実際に自分が本当に望んでいることとは事実上反対のことをしたり、言ったりすること。

合理化

合理化とは、不道徳な行動、逸脱した行動、あるいは一般的に受け入れられない行動を論理的に正当化しようとすること。

置き換え

置き換えとは、無意識の防衛メカニズムの一つで、元の形では危険または受け入れがたいと感じた目標を、新しい目標または新しい対象で代用すること。

取り入れ

取り入れとは、他者の思考や性格特性を無意識に取り入れること。

否認

否認とは、脅威となる考えを無視したり、事実でないかのように扱ったりする防衛機制。

退行

退行とは、後期のいずれかの段階で生じた危険や葛藤に促されて、発達の初期段階やそれに属する満足の形態を放棄した状態に戻ること。

知性化

知性化とは、ある出来事と結びついた感情を抑圧し不安から身を守ること。

同一視

同一視 とは、程度の差こそあれ、個人が自分自身を他の誰かのようにする自我防衛または精神的メカニズム。

打ち消し

打ち消しとは、たとえ象徴的なレベルであっても、衝動を打ち消し(「起こらなくする」)することを意図した方法で考え、行動することによって、個人が不穏な衝動の自覚を避けるための防衛メカニズム。

行動化

行動化とは、通常、身体的攻撃性、財産破壊性、言語的攻撃性、その他、単なる不品行よりも深刻な問題行動のこと。