ガスライティング
ガスライティングとは、意図的に相手に不信感や不安感を植え付け、相手の判断力を鈍らせて支配する心理的虐待の一種です。ガス灯を暗くして、相手に自分が錯覚しているのだと信じ込ませる心理療法からその名が由来しています。
ガスライティングの具体的な手口としては、以下のようなものが挙げられます。
* 相手の話を否定したり、誤解させたりします。
* 相手の行動を嘲笑ったり、非難したりします。
* 相手の感情を否定したり、軽視したりします。
* 相手の記憶を否定したり、改変したりします。
* 相手の人格を否定したり、貶めたりします。
ガスライティングは、相手を孤立させ、自尊心を低下させ、支配下に置くために行われます。被害者は、自分の判断力が信じられなくなり、相手の言うことに従ってしまうようになります。
ガスライティングは、家族や恋人、友人など、親密な関係の間で行われることが多く、被害者は加害者の言いなりになってしまうため、周囲から気づかれにくいという特徴があります。そのため、被害者は孤立し、精神的に追い詰められてしまうこともあります。
ガスライティングを受けた場合、以下のような対処法が考えられます。
* 信頼できる友人や家族に相談する。
* 専門家に相談する。
* 自分自身の記憶や考えを信じるようにする。
* 加害者の行動に惑わされないようにする。
ガスライティングは、被害者の心身に大きなダメージを与える危険な行為です。もし、自分がガスライティングを受けていると感じたら、早めに対処することが大切です。
ガスライティングは、決して被害者の責任ではありません。加害者の支配から抜け出し、自分を取り戻すために、勇気を出して行動しましょう。
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